Suite au premier triathlon termin\u00e9, pas glorieusement, mais termin\u00e9 tout de m\u00eame et \u00e0 un Gen\u00e8ve-Montargis \u00e0 v\u00e9lo plus ambitieux que pr\u00e9vu, mon amie Fanny de Coureurs Montr\u00e9al<\/a> m’a propos\u00e9 de courir ensemble le marathon de Lyon. Celui-ci \u00e9tant pr\u00e9vu le 07 Octobre, et \u00e9tant d\u00e9j\u00e0 mi-Ao\u00fbt la reprise de l’entra\u00eenement ne devait pas tarder. J’avais mix\u00e9 un programme envoy\u00e9 par Fanny et un programme propos\u00e9 par la version Premium de Strava pour obtenir un programme court en 8 semaines et 3 s\u00e9ances par semaine qui me semblaient coh\u00e9rent.<\/p>\n J’avais \u00e9galement achet\u00e9 au passage “Triathlon: s’initier et progresser<\/a>” ainsi que “La bible du running<\/a>” pour peaufiner ma compr\u00e9hension des m\u00e9canismes d’entra\u00eenement, de r\u00e9cup\u00e9ration et de surcompensation. Les oracles semblaient bien align\u00e9s, la motivation \u00e9tait l\u00e0. J’avais m\u00eame pr\u00e9vu un rendez-vous chez un m\u00e9decin du sport pour faire surveiller mon genou droit, qui me g\u00eanait depuis, je peux l’admettre, quelques ann\u00e9es.<\/p>\n Et alors, quelques jours avant le rendez-vous pr\u00e9vu chez le m\u00e9decin, le dimanche d’une semaine o\u00f9 j’avais pouss\u00e9 un peu puisque le Jeudi avait \u00e9t\u00e9 l’occasion d’un Yasso 8*800 en 4:15 (qui \u00e9tait tr\u00e8s bien pass\u00e9) je sors pour un footing avec ma compagne (Juliette, du Nez Bavard) et je me retrouve incapable de la suivre. Pr\u00e9cision: elle se mettait tout juste \u00e0 la course \u00e0 pied. Je me retrouve donc \u00e0 clopiner, essayant mais incapable d’encha\u00eener plus de 3 appuis pied droit tant la douleur est importante. Ayant une petite habitude des mauvaises sensations de chauffe, je me dis que \u00e7a passera avec le 1er kilom\u00e8tre. En fait, \u00e7a empire. Je mets donc en pause la sortie et suit en courant\/marchant comme je peux, mais en me faisant distancer.<\/p>\n Dans la matin\u00e9e, j’avais pr\u00e9vu un tennis avec mon petit fr\u00e8re et d\u00e9cide de tenter le coup tout de m\u00eame. \u00c9tonnamment tr\u00e8s peu de g\u00e8ne sur la session d’une heure pendant laquelle on prend le temps de faire un petit set. Bon, il faut dire que les \u00e9changes sont courts, avec une moyenne de 2 ou 3 coups par points. Je d\u00e9cide donc d’attendre de voir le docteur le mardi suivant.<\/p>\n Apr\u00e8s discussion avec le m\u00e9decin, nous convenons du besoin de passer un IRM pour \u00eatre fix\u00e9. Son diagnostic h\u00e9site entre l\u00e9sion du m\u00e9nisque et tendinite\/inflammation du ligament interne. Le kin\u00e9 que je verrais dans la foul\u00e9e valide l’h\u00e9sitation. Le 5 septembre, rendez-vous pour un IRM donc.<\/p>\n Ce qui en ressort: une fissure du m\u00e9nisque interne du genou droit. Pas glop. Entre-temps, j’avais bien \u00e9videmment abandonn\u00e9 toute forme d’entra\u00eenement et jusqu’\u00e0 l’id\u00e9e de m’aligner sur une quelconque \u00e9preuve avant la fin de l’ann\u00e9e. Le plus important alors devenant le besoin d’\u00eatre sur pied pour notre voyage de 4 mois \u00e0 v\u00e9lo et \u00e0 l’\u00e9tranger pr\u00e9vu pour d\u00e9but d\u00e9cembre.<\/p>\n Je prends donc la d\u00e9cision de voir un chirurgien au plus vite, et r\u00e9ussit \u00e0 \u00eatre pris en charge entre examen et op\u00e9rations en 2 semaines. L’op\u00e9ration aura donc lieu le 17 septembre. L’auto-r\u00e9\u00e9ducation est en cours, mais l’arr\u00eat complet de l’activit\u00e9 physique est compliqu\u00e9e \u00e0 g\u00e9rer.<\/p>\n Ce qui est assez s\u00fbr, c’est que ce souci devait tra\u00eener depuis un moment, donc je suis content de m’en \u00eatre occup\u00e9. Ce qu’on va \u00e9viter, c’est que \u00e7a remette en cause les plans des mois \u00e0 venir et surtout, les ambitions de l’an prochain !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La pr\u00e9paration d’une premi\u00e8re fois Suite au premier triathlon termin\u00e9, pas glorieusement, mais termin\u00e9 tout de m\u00eame et \u00e0 un Gen\u00e8ve-Montargis \u00e0 v\u00e9lo plus ambitieux que pr\u00e9vu, mon amie Fanny de Coureurs Montr\u00e9al m’a propos\u00e9 de courir ensemble le marathon de Lyon. 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Le verdict<\/h2>\n